Voeding
Gezonde voeding tijdens de zwangerschap is erg belangrijk voor jou en het kindje in je buik. Tijdens je zwangerschap kun je bijna alles gewoon blijven eten en drinken. Het is vooral belangrijk dat je veilig, gezond en gevarieerd eet.
Gezond zwanger worden
De eerste weken van je zwangerschap weet je vaak nog niet dat je zwanger bent. Voor een goede groei van je kindje is het allereerst belangrijk om gezond zwanger te worden. Dat houdt in: stop met alcohol drinken, slik foliumzuur zodra je weet dat je zwanger wilt worden, eet gevarieerd en zorg voor een gezond gewicht.
Gezonde voeding tijdens de zwangerschap
Tijdens je zwangerschap kun je vrijwel alles gewoon blijven eten en drinken. Maar sommige producten kunnen onveilig zijn voor jezelf of voor je baby. Via een betrouwbare app van het Voedingscentrum (de ZwangerHap) kun heel gemakkelijk opzoeken of je een product wel of niet kunt eten tijdens je zwangerschap.
Naast een veilige, gezonde en gevarieerde voeding is het belangrijk dat je de eerste 10 weken van je zwangerschap foliumzuur slikt. Daarnaast mag je gedurende je hele zwangerschap vitamine D slikken.
Vragen?
Heb je na het lezen van deze informatie nog vragen over voeding tijdens je zwangerschap? Twijfel je of je wel voldoende voedingsstoffen binnen krijgt? Heb je een verhoogde glucose en wil je advies om dit te verlagen? Of wil je liever niet te veel aankomen/afvallen tijdens je zwangerschap? Verloskunde Bergeijk werkt samen met diëtistenpraktijk Ellen Winters. De diëtisten van deze praktijk helpen je graag met alle vragen over voeding en gezondheid voorafgaand en tijdens je zwangerschap. Diëtistenpraktijk Ellen Winters heeft contracten met de meeste zorgverzekeraars. Via jouw zorgverzekeraar kun je nagaan welke vergoeding je ontvangt voor dieetadvies.